الابداع عنوان
اهــــلآوسهــــــلآ بك زائرناالكريم

شخ ـبآآرك الـــيوم
اووهـ..!!

شنو هاذا ليكون في إأإح ـــد مضايقكِِ!@

اقوول سجل معانا اح ـسن لكِ

مافي طلعه من غير تسجيييييييل





الاداره:غموض أنثى

الابداع عنوان

اروع منتدى ادخل وشاهد وسجل وشارك
 
الرئيسيةالتسجيلدخولالرئيسيه

شاطر | 
 

 التمارين المعتدلة تفيد الصحة وتزيد العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راجية شفاعة اجدادي
آمير/ه جديد/هـ
آمير/ه جديد/هـ
avatar

عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 11/06/2010

مُساهمةموضوع: التمارين المعتدلة تفيد الصحة وتزيد العمر   الأربعاء يوليو 21, 2010 2:37 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

ستوكهولم: كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها مفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد يكون لها فوائد صحية كبرى.



وقال الباحث جايمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي لصحيفة "ديلي إكسبريس" إن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يزيد عمرك وهو مفيد للصحة والبيئة.



وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج و معهد كارولينسكا في السويد أنه "حتى التمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً".



وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.



من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط و التغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي المفيدة وحدها من الناحية الصحية.



وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "أي شيء.. أفضل من لاشيء"، مضيفة "بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة لك كي تذهب إلى الأندية الرياضية لذلك".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غدوره الاموره

avatar

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 28/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: التمارين المعتدلة تفيد الصحة وتزيد العمر   السبت أغسطس 28, 2010 11:48 pm

اشكرك خيتوو على طلرحك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين المعتدلة تفيد الصحة وتزيد العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الابداع عنوان :: الصحه ولااتقان :: الصيدله والطب-
انتقل الى: